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こんにちわ～万年ダイエッターのにこです。
いろいろなダイエットに手を出しまくった私が今回fitlabダイエットコーチを体験した感想と詳しい内容を書きます。
是非最後までお読みくださいね。
fitlabダイエットコーチとは
国家資格を持ったプロの管理栄養士が２ヶ月間ラインで食事内容を指導してくれるマンツーマンオンラインダイエットコーチです。
毎日の食事の写真をとって送ると食事の内容の評価をプロが変わりにしてくれます。
私が体験してみてffitlabを向いている人と向いてないと思う人を書いてみました。
向いている人
無理なダイエットはしたくない
ストレスなく痩せたいと思っている人
今までの食事内容を見直したい人
前向きにダイエットに取り組みたいと思っている人
ダイエットコーチの指導を素直に聞いて
痩せたいという人には向いていると思います。
とても丁寧にフィードバックしてくれます。
それを実行出来る人がむいていると思います。
フィットラボは向いていないと思う人
面倒くさがりの人はやめた方がいいかなと思いました。
毎日毎回写真を取るのがしんどい、LINEのやり取りすら
めんどいという方にはあってないかな、と思いました。
私もまめな方ではないので写真の取り忘れ、体重の測り忘れもありました。
正直、もーえやん、もー面倒くさいわと思ったときもありました。
面倒くさがりの人には向いていないかな。
でも私はコーチの励ましと優しさとフォローで
なんとかがんばれましたけどね笑）
ダイエットコーチフィットラボを選んだ5つの理由
私がダイエットラボを選んだ5つの理由を勝手にランキングしました～。
第１位 もし痩せなければ全額返金保証付き
多くの人に安心して試してもらいたいという思いからfitlabダイエットコーチでは、痩せられなか
った場合６０日経過後メールか電話でサポートサービスに連絡をすることで返金が受けられます。
これで安心してダイエットコーチを受けることができました。
第２位 ジムでのパーソナルトレーナーの指導に比べて安かった
ジムなどでパーソナルトレーナーの指導を頼むと大体30万～のところが多かったのです。
フィットラボの場合
入会金 ２０，０００円
月額２８，０００×2回
合計７８，０００円
この差は私には大きかった！！しかもジムに行かなくてもいい！！
更にキャンペーン中で入会金が無料だったため56,000円（全額返金保証付き）だった。
これ大きかった。払うお金は少ないほうがいいもんね。
キャンペーンが終わってしまっていた方はごめんなさい。
第３位 いつでもどこでも何度でもコーチとやり取りできる
やり取りがLINEで出来るので自分の好きな時間に出来るし負担感が少なかった。
来店に比べてハードルがとても低かった。
第4位 好きなものを我慢しなくてもいい
今までやってきたダイエットってとりあえず我慢を強いられることが多かった。
でも好きなものを我慢しなくていいダイエットだった。
しかも食事内容を改善する指導をしてくれるので食に対する知識がつきリバウンドしにくい。
ダイエット指導が終わっても続けられる。
第５位 することは毎回の食事を写真をとって送るだけ
毎回食事の写真を送るとコーチが評価して指導してくれるので簡単！！
痩せたら得だし痩せなければ返金あり。
そこで早速フィットラボに登録してみました。
フィットラボの始め方
登録は簡単です。
まず最初に住所、氏名 メールアドレスなどの簡単な登録をします。
するとフィットラボから注文の確認メールとアンケートが届きます。
どんなアンケートかというと
- 身長、体重
- 年齢
- どれくらい痩せたいか
- 今までしてきたダイエット
- 食事やおやつについて ・・・etc
このアンケートに基づいて一人ひとりにあったプランをたててくれます。
油ものや甘いものが大好きな私、、だから太ってるんやでって思われるんやろなと思いつつ
正直に答えました（当たり前や）
その後、ダイエットの基本になる食べ方と行動の仕方のガイドが送られてきました。
ダウンロードするとスマホでいつでも見ることが出来るので
確認しやすくてよかったです。
イートガイドには
内容はお腹が空いたときにおやつにどんなものを食べたらいいのか、健康的な食事とはどんなものか、野菜を一日どれくらいとればよいのか、など食事の仕方が書いてありました。
どうすれば野菜を多くとれるのか、とりやすくなるのかやこのジュースは飲まないほうが良い、など具体的に書いてあるのでとても参考になりました。
アクションガイドには
目標の決め方、行動を（ダイエットすること）を起こす前にするべきことなど
早速目標を紙に書いてパソコンにぺたっ
これで準備はOK。
その後は一週間に一回位の割合でダイエットに関する情報がメールが届きます。
LINE登録をしていよいよコーチとのやり取りです。
担当の方は女性の方でした。
毎回食事をカメラでパシャ！！送信！！
こんな感じで食事の評価とアドバイスが送られてきます。
この評価をみて食事を見直し、修正していく感じですね。
この食事が定着するとリバウンドもしないということです。
さ。ら。に
どうしてもアイスが食べたくなったのでアイス食べたと送ってみると（おいおい）
が返ってきました。
バニラバー二本食べてました^^;
好きなものを食べてはだめ、というより代わりのもので代用する形で提案してくれるのでわかりやすい。
うっかりだめなもの食べちゃっても怒られない（笑）
優しい(T_T)
だめだめな私には嬉しかったです。
お魚のおすすめレシピなど聞いてみると
と送ってくれたり
質問していなくてもお肉大好きな私のために
とおすすめレシピを送ってくれたりします🌟
はじめてから一週間ほどするとウエブでミーティングをします。
スカイプでお話してみると若い女性の方でした。
コーチ「今食事で困っていることないですか？」
最終どれくらい痩せたいですか？」
など目標の確認と体調のこと、今の気持ちなどを和やかにお話をして一時間ほどで終わりました。
ダイエット中にすることも3つ一緒に決めました。
- ３食必ず食べる
- ステッパーをする
- 揚げ物は食べない
にしました。
その後はまた毎日LINEで食事の報告をしていきました。
フィットラボをして2ヶ月経過しました。
結果は
７４.2 キロ→７1．7キロ
２.５キロの減量に成功！！
２月としては少なく感じられるかもしれませんがわたくし怠け者の生徒だったので
ゆったりマイペースでしていたので充分だと感じました。
しかもフットラボの指導の食事が定着してきてから前のように暴飲暴食したい～と思うことが少なくなりました。
もちろん最初からきっちり指導通りされる方はもっと良い結果が期待できると思います。
なによりこの食事内容をだと以前よりも量もカロリーも減っているのに満足感があるのでもっとやせられそうな気がします。
今回フィットラボをしてみた感想
ダイエットラボは思ったよりも満足感がある。
正直、安くはないお値段だとは思いますが、食事に関する知識や
意識することなどが身についたこと。
一人でするのではなくコーチに相談できて支えてもらえたこと今まで孤独に失敗していたダイエットとは大きく違っていて価値があったなと思いました。
毎日のフィードバックで少しずつ食事に関する意識も出来てき内容も変わってきているのでこのまま続けて行きたいと思います。
もし無理なダイエットはしたくない、一人で続けられるかそもそも何をどう食べていいのかわからなくなってるという方にはおすすめです。
ダイエット効果が得られない場合は全額返金制度もありますし、やってみて得はあっても損はいと思います。
痩せられなければ全額返金保証ありのFitラボにこの機会に是非挑戦してみてくださいね 😉
最後にFitラボの公式サイトより実際に体験された方の感想を載せておきますね。
Fitラボ体験者様の感想
今まで色々なダイエットをしてまたリバウンドしてを繰り返してきましたが、フィットラボと今までものとの一番の違いは「ストレスがない」ということです。
極端に食べないとかその時だけいつもよりトレーニングするというダイエットではなく、毎日の食事の仕方を丁寧にきちんとした理由とともにアドバイスしてくれるので、素直に聞き入れることができてバランスのいい食事ができていると思います。体重だけでなく、体調や肌の調子も良い日が多い気がします！
スタートしてから6ヶ月ですが、60キロから-10キロ達成しました！時間はかかった気はしますが、ストレスがないのが一番続けやすいです！ノーリバウンドは本当でした！(笑)
私の担当のコーチには感謝しかありません！
スタート時は体重が100キロもあったこともあり、2週間で10キロ減量できましたが、そこから1か月くらいは3キロ減って戻っての繰り返しで、正直食事の報告も面倒な日もあってやめようかと思った時もありました。
でも、担当コーチが毎日LINEで優しく時にはきちんと指導やアドバイスしていただいたおかげで、目標の20キロの減量を5ヶ月で達成することができました！
適正体重まではあと10キロなので、気長に毎日のアドバイスを聞きながら続けていきたいと思います。
あんなに嫌だった体重を計ることや健康診断が今では楽しみになっている自分がいます！
20代のころのウエストのサイズに戻れそうで、メッチャうれしいです！
そんな時に「フィットラボ」を友達から紹介され、やってみました。今まで知らなかった栄養の情報やどういう仕組みで太りやすくなるなどを丁寧にわかりやすくコーチが教えてくれるので、スーパーで買い物をする時に今までとは違う食材の選び方になっていたり、食事の時間を規則正しくしたりでいるようになりました。子供の栄養のこともアドバイスしていただけるので、すごく心強いです！
まだ2か月ですが、すでに5キロ減量できました！20代のころのスカートがはけるようになるのももうすぐかなと思っています。
今まで教えてもらったことをこれからも続けていけば、リバウンドなくダイエットできると思います。
Fitラボ公式サイトより引用
